2022年医学专题—第五章-特殊人群的营养.ppt

《2022年医学专题—第五章-特殊人群的营养.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年医学专题—第五章-特殊人群的营养.ppt（79页珍藏版）》请在一课资料网上搜索。

1、 特殊人群是指除成年人以外，各不同年龄组或进行特殊职业的人群。 特殊人群的生理状况不同，因此对营养的要求就不同。了解他们的生理特征，提供足够的所需营养素，是保证特殊人群身体健康的基本(jbn)措施。第五章 特殊人群的营养(yngyng)第一页，共七十九页。第一节孕妇和乳母(rm)的营养与膳食v孕妇的营养(yngyng)特征：增加营养(yngyng)素，满足母婴俩人的代谢、生长发育的需求。第二页，共七十九页。v孕妇的生理特征(tzhng)：1.血容量增加；血液稀释；外周血管扩张；2.食欲改变；胃肠道反应；3.代谢产物增加，肾脏负荷增加；4.内分泌改变，维持胎儿发育，准备分娩，哺乳等5.代谢增强，

2、合成代谢为主，母体供给胎儿营养6.体重增长，平均增长1215公斤第三页，共七十九页。孕妇(ynf)的营养和膳食推荐摄入量（RNIs），用要因加算法计算 （表5-3，P46）1.能量：需要量增加，用于母胎二人能量储存。合适的能量摄入，不仅保证母婴二人在孕期(ynq)的健康，而且降低胎儿远期健康风险。 建议：每日增加能量200kcal不足：远期风险（糖尿病、肥胖、高脂、高血压）过多：肥胖、高代谢第四页，共七十九页。2.碳水化合物：占总热量5565% 供能；构成神经、细胞；保肝解 毒；抗生酮。是热能主要来源。 需要量：早孕期同正常女性。 孕中、后期适当(shdng)增加： 3040kcal/kgd

3、食物来源：粮食粗细粮；薯类。CHO：单糖葡萄糖、果糖、半乳糖 双糖蔗糖、麦芽糖、乳糖 多糖淀粉、膳食纤维第五页，共七十九页。3.脂肪：占总热量25%.供能；组织结构物质；促脂溶性维生素吸收；维持体温(twn)；改变食物性状。.供应量：2530g/d.食物来源：烹调油、肉类、奶类及制品、坚果。.脂肪酸配比： 饱：单不饱：多不饱1：1：1第六页，共七十九页。* 必需脂肪酸：人体必需而又不能在体内自己合成，必须从食物中摄取。人体的必需脂肪酸亚麻酸（18：3n-3)。* EPA： * DHA：孕妇体内的脂肪酸的状况决定胎儿的状况。影响胎儿出生时的头围、体重、身长及脑发育、视力发育等。* 中性脂肪(zh

4、fng)和类脂质： 固醇类构成组织成分（神经、细胞膜、性激素、D3、胆汁酸等）第七页，共七十九页。* 反式脂肪酸：多不饱和脂肪酸经人工(rngng)氢化后，改变化学结构，物理性状的人工(rngng)脂肪酸。对心血管有不良影响。少吃。* 脂肪选择：植物油烹调；瘦肉；水产品等。第八页，共七十九页。4.蛋白质：占总热量的1215% * 或在正常需要量的基础上， 每日增加10克蛋白质。 * 必需氨基酸（EAA）：成人8种， 婴儿9种。 * 完全蛋白：EAA种类齐全、数量充足、比例(bl)合适 半完全蛋白：含EAA，多少不均，比例不合适。 不完全蛋白：EAA不全。第九页，共七十九页。* 蛋白质互补作用：

5、2种或2种以上(yshng)食物混合食用，所含EAA相互补充的作用。（玉米赖、大豆-蛋 ）* 优质蛋白质食物有：牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、大豆及豆制品等。（动、植物蛋白1：1或2：1）第十页，共七十九页。4.维生素：维生素A：3，000mg/d （过多-出生(chshng)缺陷）维生素D：皮肤经紫外线照射， 合成1，25-（OH）2-D为主维生素B6：2mg/d（与氨基酸、脂肪代谢有关）第十一页，共七十九页。叶酸： 膳食补充剂400mg/d； 或膳食400mg/d上加200mg/d* 叶酸缺乏致神经管畸形-无脑儿、脊柱裂* 必须孕前补足(b z)。* 参看讲义P46，表5-3第十二页，共七十九页

6、。5.矿物质：钙：RNIS同非孕妇（低钙-PIH）铁：额外补充30mg/d（补铁可以增加胎儿铁储和降低(jingd)母亲死亡率）锌：增加摄入量11mg/d（低锌-宫内发育不良）* 铁、锌有吸收拮抗性碘：碘盐（缺碘克汀病）第十三页，共七十九页。孕期(ynq)的膳食安排v充足的热量：主食多样化，少量多餐。v增加优质蛋白的摄入：肉、蛋、奶、鱼v增加维生素、矿物质的摄入：蔬菜、水果、海带(hidi)等藻类、奶类。v少糖、低盐、低脂。v保持妊娠后期正常的体重增长。v少静、多动。第十四页，共七十九页。乳母的营养(yngyng)与膳食v乳母的营养素需要量高于孕期(ynq)v每生产100mL乳汁，需85kca

7、l； 或增加500kcal/dv乳汁的能量密度660kcal/L （讲义P51，表5-4）第十五页，共七十九页。v乳母的营养状况影响乳汁的营养成分 蛋白质：摄入不足含量低 脂肪和脂溶性维生素：摄入少含量少 矿物质和微量元素： 钙含量恒定（动用母体钙）； 铁含量少； 锌与膳食(shnsh)有关（荤/素）； 铜与动物性蛋白质摄入有关； 硒和碘摄入少则含量少第十六页，共七十九页。v乳母短期营养素不足，牺牲母体组织，动员母体储存营养素，维持母乳正常成分。长期则会影响乳母的健康。v平衡膳食，合理营养。保证(bozhng)乳母充足的营养供应，是母婴二人的健康保证(bozhng)。v乳母的精神情绪影响乳汁的

8、质与量。第十七页，共七十九页。v乳母的生理特征(tzhng)：1.内分泌改变：催乳素增加，乳 汁分泌。2. 乳房的泌乳： a.泌乳的过程: * 分娩雌激素浓度对催产素的抑制解除泌乳 * 婴儿吸吮神经反射下丘脑垂体前叶催乳素乳腺细胞泌乳 第十八页，共七十九页。b.泌乳的维持调节： 乳腺的排空；婴儿吸吮、哭声、 气味；母子接触 c.泌乳的神经反射(fnsh): 婴儿：吸吮反射；吞咽反射 母亲：催乳反射；乳头勃起反射； 射奶反射第十九页，共七十九页。3.乳汁的量与质： a.乳汁的量:初乳-500ml； 1月-650ml； 3月-700ml； b.乳汁的质: 初 乳-免疫(miny)球蛋白、蛋白质、脂

9、肪等 成熟乳-蛋白质89g/L；乳清蛋白： 酪蛋白1：1；乳铁蛋白；IgA 脂肪含量高于初乳 第二十页，共七十九页。c.乳汁中受母体影响的营养素： 蛋白质、脂肪、维生素C， B族维生素，锌，碘，硒等 * 维生素D，叶酸，钙，铁，铜，锌受母体影响不大。 * 参看(cnkn)讲义P51，表5-4第二十一页，共七十九页。合理安排产褥期的膳食(shnsh)v产褥期：68周（哺乳头12月） 特点：子宫创伤；皮肤排泄多；乳汁分泌； 需要：高质量营养和充分休息。v膳食原则：充足水分；适当热量(rling)；优质蛋白；足够维生素、矿物质；适量膳食纤维。v膳食安排：少量多餐；多种食物；不挑食不偏食；多吃含钙高、

10、铁高的食物；多吃新鲜蔬菜、水果；多吃蛋白质含量高的食物。v科学烹调：多炖汤羹；流质为主，软食为辅；低盐低脂；清淡易消化； 第二十二页，共七十九页。产妇(chnf)应多选的食物v红糖：热能，铁，钙，锌等。活血化淤，补血(b xu)。v小米：热能，铁，维生素B1、B2，膳食纤维。补气。v鸡蛋：优质蛋白，铁，钙，维生素B2，卵磷脂，DHA，胆固醇等。v芝麻：脂肪（不饱和脂肪酸），蛋白质，钙，铁，维生素E，v牛奶：优质蛋白，钙，维生素A、D，乳糖等。v鱼类：优质蛋白，多不饱和脂肪酸（EPA、DHA）v蹄膀：胶质蛋白，饱和脂肪酸，热能。第二十三页，共七十九页。催乳(cu r)食疗方（一）v黄豆炖蹄膀：蹄

11、膀一只；黄豆100克； 葱；姜；盐。 洗净，蹄膀凉水（清水）下锅；旺火煮开；撇去浮末；下葱姜；文火慢炖；致蹄膀八成熟(chngsh)（筷子能扎动），下黄豆，放少许盐；再炖致肉烂豆酥，出锅。 吃肉、豆，喝汤。 第二十四页，共七十九页。催乳(cu r)食疗方（二）v鲫鱼炖豆腐：鲫鱼两条；豆腐250克 葱、姜、盐。 鲫鱼刨鳞洗净；豆腐切块；炒勺(chosho)放底油，致六成热，将鱼两面稍煎；放葱、姜，加水致能没鱼身，烧开；下豆腐，再烧开23滚；放盐等作料，调香，出锅。 吃鱼，豆腐，喝汤。第二十五页，共七十九页。哺乳期的膳食(shnsh)安排v食物多样化，品种齐全。v充足的优质蛋白。v多吃含钙高、含铁

12、高的食物。v足够的蔬菜、水果。v正确的烹调方法，减少(jinsho)营养素的丢失。v低盐低脂；禁烟酒；少咖啡；慎吃药。v注意饮食卫生。第二十六页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1.谈谈孕期的营养(yngyng)需求特征2.乳汁中那些营养素受母体影响？母亲应该在膳食中注意吃什么？名词解释：优质蛋白 初乳 蛋白互补 产褥期 第二十七页，共七十九页。第二节婴幼儿营养(yngyng)与膳食一、婴幼儿的生理特点：03岁 乳儿(r r) 1岁 婴儿13岁1、体格发育：06月生长最块 初生体重3；身长50； 头围3540 2、神经系统发育：3岁以内大脑发育最快 “三翻，六坐，八爬，一岁走”第二十八页，

13、共七十九页。v3、消化系统发育： .牙齿： 乳牙，6月左右萌出 乳牙月龄数6 恒牙，6岁萌出，13岁出齐。 .胃肠：黏膜薄嫩，弹力差，蠕 动慢，肠道短，肠液多。易消化不良，腹泻(fxi)。胃呈水平状，容积小，易溢奶、呕吐。 第二十九页，共七十九页。.消化酶发育不全，胰淀粉酶6个月 以下活性低，一岁接近成人；胰蛋 白酶、糜蛋白酶、羧肽酶、脂酶活性小于成人。.肝脏：肝细胞发育不全，胆汁(dnzh)分泌少，脂肪消化吸收功能差；解毒能力差。第三十页，共七十九页。4.骨骼发育： 骨质钙磷少，成骨发育；骨髓( su)造血；骨骼有弹性，易弯曲。5.肾脏：发育不全，肾小球数量少，肾小管短，滤过功能不全；浓缩稀

14、释功能差。第三十一页，共七十九页。观察(gunch)生长发育的指标v身长：年龄270（80）v体重：月令0.63（6个月） 月令0.53（6个月） 年龄28 （1周岁(zhu su)）v体重曲线：每半月或一月测一次体重，然后连线。v神经发育：运动系；语言发育等第三十二页，共七十九页。观察(gunch)营养状况的指标v一般情况：毛发、皮肤弹性(tnxng)、肤色、精神状态、皮下脂肪厚度、骨骼形态、牙齿萌出数及顺序、身高、体重、语言等。v血色素：新生儿 14.5g 6月 11g 13岁 12g第三十三页，共七十九页。二、婴幼儿的营养素需求：1.06月：能量：（成人的3倍） 303150kcal/k

15、gd 蛋白质：1.52.0g/kgd 碳水化合物：50g/kgd 脂肪(zhfng)：占总热量50% * 参看讲义P59，表5-5第三十四页，共七十九页。v注意营养(yngyng)需求特点： .蛋白质：9种EAA，多“组氨酸”。 .矿物质：高钙；低钠；适量钾。 .维生素：补D。晒太阳（皮肤合成1，25-（HO）2-D）。第三十五页，共七十九页。2.612月： .4、5月逐渐添加辅食。 加辅食顺序：鸡蛋黄；鸡蛋；米面糊；碎菜叶和水果泥；鱼肉(yru)或瘦肉末。母乳不足时，随时加牛奶。 .断奶时间：1012月。 .能量、蛋白质等营养素不减。（具体情况具体对待）第三十六页，共七十九页。三、婴幼儿膳食

16、指南： 1.母乳喂养（乳母准备乳房、哺喂） 2.添加(tin ji)辅食（4、5月） 加什么；怎样加；加多少； 低钠；低糖；补铁；补锌；补钙； 维生素D、K；维生素C、B族； 第三十七页，共七十九页。3.水分供应充足：婴儿体液占体重7080%，保水功能弱，易脱水，注意补水。4.养成良好的饮食习惯（不挑食、不偏食；植物性食物为主，动物性食物为辅等）5.清淡、半流质膳食，逐渐向固体(gt)食物过度。6.多做户外活动。第三十八页，共七十九页。母乳与牛奶(ni ni)的差别v母乳：有抗体（免疫(miny)球蛋白）；钙磷比例合适；乳清蛋白多于酪蛋白；温度合适等。v牛奶：无抗体；钙磷比例不合适；酪蛋白多，

17、不易消化；乳糖含量多；中间环节多，易污染。第三十九页，共七十九页。关于配方(pi fng)奶的问题v提倡母乳喂养。除非不能，否则(fuz)不选人工喂养。v配方奶：不定因素太多不主张用。 pr含量问题；ca：p问题；DHA与必需脂肪酸问题；卫生问题等。第四十页，共七十九页。婴幼儿不应采用(ciyng)的食物v高糖、高膳食纤维食物，包括果冻；v炼乳；v配方奶：假、冒产品多；不定因素多。v碳酸饮料；v腌制食品(shpn)；v不新鲜食品；v整粒小食物，如花生、瓜子等。第四十一页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1.为什么提倡母乳喂养？2.怎样(znyng)给乳儿添加辅食？名词解释：人工喂养 辅食

18、婴儿健康指标 配方奶第四十二页，共七十九页。第三节学龄前儿童营养(yngyng)与膳食一、学龄前儿童的生理特征：36岁1.生长发育相对缓慢： 头围近成人；四肢增长快；身高体重； 换牙，恒牙萌出，13岁萌全；2.消化系：酶系完全，肠吸收好；基础代谢高，消耗大，需要多而每餐进餐量少；3.神经系：脑发育近成人，模仿性强；自主性强；兴奋(xngfn)抑制。第四十三页，共七十九页。4.免疫系统：母体带来的已经消失，自体的正在形成。5.体格(tg)发育的常用指标： 身高年龄270（80） 体重年龄28 BMI（不常用） 血色素：616岁 12g第四十四页，共七十九页。二、学龄前儿童的营养需求：1.热 量：

19、50kal/d2.蛋白质：1.21.5g/d 占总热量(rling)1215% 选优质蛋白食物：牛奶、鸡蛋、瘦 肉、鱼类、豆及制品。3.脂肪：30%，选植物油烹调。第四十五页，共七十九页。4.碳水化合物：占总热量5565% 主食粗细搭配，吃些薯类； 餐次分配：早30%，午40%，晚30%。5.矿物质和维生素：钙、铁、锌、碘；D、C、B等。多吃新鲜蔬菜，水果。6.水：10001500/d 白开水为优；少喝碳酸(tn sun)饮料。第四十六页，共七十九页。正确引导，培养(piyng)良好饮食习惯v不挑食，不偏食(pinsh)。v少吃油腻、甜食、碳酸饮料。v多吃蔬菜、水果。v吃东西前洗手。第四十七页

20、，共七十九页。三、学龄前儿童膳食管理：1.计划膳食：平衡膳食，合理营养。 * 参考RDA。2.制定食谱：按学龄前儿童营养素标准，科学(kxu)搭配：荤素；粗细；干稀；花样翻新；定期更换；按季供应；随时调整；3.严格管理制度（略）第四十八页，共七十九页。四、营养评价指标： 头发、面色(mins)、皮肤弹性、反 应、身高、体重、 血生化：HB，总蛋白，电解质等。第四十九页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1.为什么学龄前儿童易发生低血糖？应该怎样预防(yfng)？2.为什么学龄前儿童一定要养成良好的饮食习惯？3.学龄前儿童为什么不宜多吃高膳食纤维的食物？第五十页，共七十九页。第四节 学龄儿童的

21、营养(yngyng)与膳食一、学龄儿童的生理特点：612岁1.身高：平均增高(znggo)5/年2.体重：平均增加23 /年3.进入平稳生长期；生殖系未发育； 代谢旺盛；学习、运动量成人； 独立意识强。第五十一页，共七十九页。二、学龄儿童的营养需求：1.能量：成人；男生(nnshng)女生。 平均5070kcal/kg.d 学龄儿童推荐摄入量 16002400kcal/d * 年龄小取大值；年龄大取小值。第五十二页，共七十九页。2.蛋白质：占总热量1215% 1.21.5g/kg.d 食物来源：选优质蛋白(dnbi)食物。 （牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆及制品）3.碳水化合物：占总热量5565

22、% 食物来源：粮食、糖（适量）4.脂肪：占总热量30% ，30g/d 食物来源：烹调用油（植物油）； 肉蛋类；坚果；绿叶菜等。 第五十三页，共七十九页。5.矿物质：矿物质 需要量 钙610岁800mg; 1013岁1000mg; 1417岁1000mg 铁 12mg; 男 16mg 男 20mg 女 18mg 女 25mg 锌 13.5mg 男 18mg 男 19mg 女 15mg 女 15.5mg 碘 90 ug 120 ug 150ug第五十四页，共七十九页。v矿物质食物(shw)来源矿物质 食物来源 钙牛奶、绿叶蔬菜等 铁动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄 锌贝类、海产品、动物内脏、燕麦、花生等

23、碘海带、紫菜、鲜鱼、干贝、淡菜、海参等第五十五页，共七十九页。6.维生素（容易不足的）v维生素A：功能：参与膜结构；维护皮肤黏膜的完整性，提高免疫力；保护视觉的暗适应；维持骨骼的发育和健康等。缺乏：上皮角化(jio hu)；毕脱氏班；暗适应缺失，生理盲点扩大；呼吸系感染；骨生长抑制；神经细胞变性；泌尿系结石；生殖系发育迟滞。第五十六页，共七十九页。过多：急性中毒，脑水肿，头痛、恶心、呕吐、嗜睡；慢性中毒，肝脾肿大、造血障碍、骨脆，易骨折等。正常血浆含量：100200I.U.（15ug%）食物来源：动物(dngw)肝脏、蛋类、黄油、牛奶、深色蔬菜水果（-胡萝卜素）-胡萝卜、西红柿、辣椒、红薯、空

24、心菜、苋菜、香蕉、柿子、橘子、桃等。第五十七页，共七十九页。v维生素B1：功能：酶系构成成分；保持神经系统正常功能；维持糖代谢；促进(cjn)生长发育。缺乏：脚气病；消化系功能紊乱；多发神经炎；肌肉萎缩；循环系功能障碍。食物来源：谷皮及胚芽、粗杂粮。预防：正确的烹调和食物加工。（淘米、捞饭、精米、煮粥加碱等。）第五十八页，共七十九页。v维生素B2功能：酶系构成成分；参与代谢；促进生长发育。缺乏：口角糜烂；口腔溃疡；阴囊瘙痒；角膜溃疡；视觉障碍等。食物来源：动物内脏、牛奶(ni ni)、蛋黄、深色蔬菜、水果等。预防：食补为主，药补为辅。第五十九页，共七十九页。v维生素D功能：促进钙、磷吸收。缺乏

25、：佝偻病、骨软化症。食物来源：牛奶(ni ni)、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海鱼等。维生素D预防剂量：10ug/d第六十页，共七十九页。三、学龄儿童的膳食(shnsh)：.谷类：300400g/d（68两）.动物性食物：100150g/d （瘦肉、鱼虾、鸡鸭等） 牛奶12袋；鸡蛋1个。.豆类及制品：50g/d.新鲜蔬菜水果：水果75g/d 蔬菜250g/d（其中绿叶菜150g） 第六十一页，共七十九页。.烹调油30g/d；盐6g/d。四、引导孩子养成(yn chn)良好饮食习惯：.吃好早餐：有主食（CHO） 有蔬菜（膳食纤维、维生素）.少吃油炸食品；易超热量，致肥胖。.少吃甜食：肥胖；营养不良；龋

26、齿。.多运动，多户外活动。第六十二页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1.学龄儿童容易缺乏哪些维生素？哪些食物可以补充(bchng)这些维生素？2.叙述钙、铁、锌、硒、碘的主要食物来源。3.口角炎缺乏的是什么营养素？应该多吃什么食物补充（含量丰富）？ 4.为什么学龄儿童要吃好早餐？ 第六十三页，共七十九页。第五节、青少年营养(yngyng)与膳食一、青少年生理特征：1318岁青春期，进入快速生长期；性器官成熟(chngsh)；营养素需要量巨增。1、第二性征出现。2、体重明显增加。第六十四页，共七十九页。3、身高：快速增长男：平均增长28 /年，21岁停止(tngzh) 79 /年；1012

27、 /年女：平均增长25 /年，17岁停止生长 57/年；910/年4、学习紧张期第六十五页，共七十九页。二、青少年营养需求特点：1.热量：成人（成人3050kcal/kg.d） * 根据活动量大小增减。 * 谷类食物为主，每日应300600g。 男生女生2.蛋白质：1.21.5g/kg.d * 优质蛋白,动、植物蛋白都有。 牛奶12袋；鸡蛋1个；肉类100150克；大豆(ddu)及制品150克。第六十六页，共七十九页。3.蔬菜水果: 维生素和矿物质的主要来源. 蔬菜500g/d(绿叶菜300g); 水果100g/d; * 蔬菜水果不能互相(h xing)代替.4.水: 足够的水,1500200

28、0/d * 白开水最好.第六十七页，共七十九页。5.应该注意补充的营养素: * 钙及各种矿物质: * 维生素D及各种维生素:6.增加户外运动: 骨骼的发育,钙盐的沉着；紫外线的照射(zhosh)；防止肥胖的有效措施；提高机体免疫力等。 第六十八页，共七十九页。* 建议少吃的食品:1.高能量食物：油炸食品；各种甜食；肥肉、黄油(hungyu)等高脂食物；2.腌制食品：酱菜；腊肉；* 关于肥胖问题：1.养成良好饮食习惯。2.适量运动，量出为入。3.不盲目减肥。第六十九页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1.请设计15岁少年(shonin)（男）的一日食谱2.为什么不提倡多吃甜食？3.为什么把“

29、户外活动”列入青少年的营养日程？谈谈你的看法。第七十页，共七十九页。第六节、中老年人营养(yngyng)与膳食v50岁， 70岁为高龄老人v平衡膳食，合理营养是健康的基础，是防止慢性非感染性疾病(jbng)的基本措施。第七十一页，共七十九页。一、中老年生理特点：1.基础代谢率减低(jind)，热能需要量少。2.内分泌紊乱，体脂增加，血脂增高，骨密度减低。3.消化系：牙齿脱落，味蕾减少，唾液等消化液减少，胃肠蠕动减慢，消化功能下降。第七十二页，共七十九页。4.肝肾功能下降；胰腺胰岛功能减低糖耐量下降，糖尿病发病率增高。5.神经系：听力、记忆力下降，体温调节功能差。6.免疫(miny)功能下降，易

30、生多种疾病。第七十三页，共七十九页。二、中老年人的营养需求：1.能量(nngling)：25kcal/kg.d2.蛋白质：1g/kg.d， 高龄老人0.8g/kg.d3.脂肪：20g/d， 胆固醇300g/d4.碳水化合物：占5565%第七十四页，共七十九页。5.维生素：维生素需要量食物来源D10ug/d鱼肝油、肝、蛋黄、奶油、奶酪E800g/d植物油、坚果、蛋类、水产品K400g/d肠道产生B11.31.4ug/d谷胚芽等B21.21.4g/d肉、鱼、蛋、深色蔬菜B61.5g/d白肉、肝、蛋、豆类、蔬菜水果B122.4ug/d动物性食品、内脏、奶及制品叶酸400ug/d绿叶蔬菜烟酸1314u

31、g/d动物性食品、牛奶鸡蛋（色aa）第七十五页，共七十九页。6.矿物质： 钙、铁、锌、硒、铬、钠7.膳食(shnsh)纤维： 3035g/d 1斤蔬菜20g膳食纤维第七十六页，共七十九页。三、中老年人膳食特点： 平衡(pnghng)膳食、合理营养 * 低脂低糖，高膳食纤维 * 注意食品搭配：高低；干稀； 粗细；荤素；果叶； * 保持热量平衡 * 适度户外运动第七十七页，共七十九页。问题(wnt)与名词解释1、中老年人为什么要低热量膳食(shnsh)？2、铬在防治糖尿病的作用？第七十八页，共七十九页。内容(nirng)总结特殊人群是指除成年人以外，各不同年龄组或进行特殊职业的人群。6.体重增长，平均增长1215公斤。* 必需脂肪酸：人体必需而又不能在体内自己合成，必须从食物中摄取。（玉米赖、大豆-蛋 ）。锌：增加摄入量11mg/d（低锌-宫内发育不良）。碘：碘盐（缺碘克汀病）。* 分娩雌激素浓度对催产素的抑制解除泌乳。* 婴儿吸吮神经反射下丘脑垂体前叶催乳素乳腺(rxin)细胞泌乳。黄豆炖蹄膀：蹄膀一只第七十九页，共七十九页。